[心理學]職場心理：甩掉“職場孤獨症”

核心提示：美國學者研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協調合作。在職場，當一個人感到孤獨時，他的情緒會侵蝕整個公司的人際環境，導致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠。

公司裏，領導們常感嘆“高處不勝寒”，不合群的員工總覺得沒人理解自己，新職員也總在熱鬧的辦公室裏默默承受孤單……

職場中，這三類人是最容易感到孤獨的。或許您會問：這三類人看起來並沒有相似之處，為什麼他們都感到孤獨呢？

美國學者研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協調合作。在職場，當一個人感到孤獨時，他的情緒會侵蝕整個公司的人際環境，導致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠。

孤獨是一種情緒感受， 高職位人群，面對上司的期待和下屬的矚目，會因肩上責任重大而感到高處不勝寒。不合群的人，總覺得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠。新員工面對新環境，會因陌生和不熟悉而感到無法融入集體。孤獨感代表了人與人之間的關係品質，卻與數量無關。不能處理好自己與他人的關係，是孤獨感產生的根本原因。那麼，該如何擺脫孤獨呢？

首先，領導者可在辦公區設立休息室，每天抽固定時間和員工交談，增強與下屬的親密感。也找時間與下屬聊聊生活瑣事，關心下屬的生活問題，進而建立情感連接。不合群的人應屢清自己與他人的關係，試著接納周圍人交往習慣，學會欣賞別人。當他人與自己的觀點有分歧時，要允許其他意見的存在，保留自己的看法。新入職人群應儘快熟悉新環境，了解公司文化，主動與老職工交流，讓自己儘早融入新集體。

說到底，若是能保持與他人溝通順暢，找到心與心在一起的感覺，孤獨感便會瞬間蒸發。   （生命時報）