[心理學]心理解析：為何期望越高失望越大

核心提示：期望越高、失望越大，當目標和期望制定的不合理時，或者與現階段情況差距過大時，往往就會失敗，而且造成的失望就越大。

從心理學上講，對期望和現實的評估與調整是人類認識自我、認識自然的一套高級意識系統。其過程為：

初步判斷--建立目標和期望--實施--反饋--修正目標和期望--實施--反饋--修正目標和期望--實施……

這是一個人類不斷進步、或者說不斷適應環境、不斷認識自己的迴圈過程。

舉個例子，假設你希望你100米自由泳遊50秒，你跳下去遊了一圈，遊了1分鐘，你這時候根據你的成績（反饋）決定你是不是繼續訓練，如果繼續訓練有沒有可能達到50秒，如果有可能，繼續訓練，過一段時間達到50秒，OK，第一階段滿足了，進國家隊了。那麼這時候第二階段目標確立，向45秒進發，在衝擊45秒的時候，發現自己身體條件不夠，遊不到45秒（第二次反饋），拿不了金牌，在國家隊待著也沒意義，那麼修正目標，退役，經商。等等等等……這是比較正常的情況，沒什麼太大失望。

假設你一開始看到劉翔跨欄12秒84，你覺得你也能跨，結果跨一個20秒。這個差距是比較巨大的，你看到這個巨大的差距，造成了所謂“失望越大”，因為你之前的期望過高了。這個巨大的失望，主觀上阻止你繼續向這個目標邁進。因為一則，你確實不具備那樣的身體條件和實力，同時主觀上，你很可能連繼續訓練下去的勇氣都沒有了。

所以說，期望越高、失望越大，反映的是故事的一個方面，即，當目標和期望制定的不合理時，或者與現階段情況差距過大時，往往就會失敗，而且造成的失望就越大。不過相反的，故事的另一面是，如果目標和期望客觀上雖然很高，但自己又有充足的把握和實力完成目標，且一步一步穩紮穩打，最終達到目標，這便不是“期望越高、失望越大”了。

綜上，期望越高、失望越大，只是一個片面的說法，指的是當目標與期望與指定不合理導致的失敗後的反應。並不是說，所有高希望都一定導致高失望。 （ 心理網   ）