“新懶人主義”開創者認為：“懶人創造了一個新世界”，他們高呼：“我懶我快樂”，“人生得意須盡懶”！對於新懶人主義者而言：懶是一種睿智，是放得下；不被社會所奴役，不像大多數窮忙族被捲入社會洪流，身不由己。
這些懶人更清醒，他們知道自己的目標，他們更快樂，更健康，更懂得享受……
新懶人主義素描
職場
工作，但不玩命；掙錢，但不拼命；不給自己定過於苛刻的升職或賺錢計劃。不會讓自己陷入焦慮和無奈，壓力在他們身上輕如鴻毛，生活也就可以因慵懶而美麗。
消費
適度消費，絕不攀比。讓他們被奢侈品牌奴役，絕不可能！比起挽在身側的奢侈品包包，他們更願意擁有舒適實用的大牌鞋履。
休息
注重養生，不愛泡夜店，不喜歡半夜聊QQ，討厭陪客戶拼酒。週末一定要睡個美容覺。得空，就發個小呆，讓大腦放空。
愛好
他們都有保持多年的愛好或小嗜好。下班時間一到，當勤快人還在辦公室裏磨磨蹭蹭的時候，懶人已走出辦公大樓，做自己想做的事情去了。
心態
崇尚簡約、淡定、智慧、人性化的生活方式，勇於用金錢換取精力和時間。遇到事情不鑽牛角尖，對人對己要求都不是很嚴格，慾望淡泊，灑脫隨性。他們喜歡吟誦：
危亭在山腹，景物行自變。此樂只自知，傍人任嫌懶。
懶人的智慧
在每個混沌的時代，總會有些人率先覺醒，2012年，新懶人揭竿而起！他們崇尚簡約、淡定、智慧、人性化的生活方式。想化身懶人，給自己忙加盲的生活松鬆綁？那麼你就要學會智慧地懶，懶出格調、懶出健康。那麼，新懶人到底比我們聰明在哪兒？
No.1懂得優先排序
職場上永遠有忙不完的任務，家庭中永遠有幹不完的家務，不想把自己忙死、累死，就要懂得哪些才是生活中最重要的？你自己的生活目標到底是什麼？勇敢甩掉外界強加給你的種種責任。
No.2擅長四兩撥千斤
有些人討愛人喜歡就是給他（她）煲湯、做飯、洗碗、洗衣服。而另外一些人就懂得投其所好地去誇獎他（她），欣賞他（她），用甜言蜜語取悅他（她）。前者可能會被家務累死，而後者可能會讓對方反過來給自己做飯刷碗，討巧不是一點點。
新懶人明白如何去分配資源，一定要把時間和精力用在刀刃上。
No.3尊重自然規律
大忙人們以為通過努力就可以掌控世界，掌控人生。其實這是一種幻想。努力只能影響世界，影響人生。人生中很多大的走向，其實都存在許多不確定性。你能夠控制自己，但是別人怎麼對你，你根本控制不了。人生中有太多我們控制不了的因素。
此時聰明的懶人會依從東方哲學的智慧：道法自然，尊重客觀規律。我盡人事，事盡天命。
面對大事情，勤快人即使在事情發生之前的最後一秒都在做準備。其實結局未必取決你最後一分鐘所做的準備。懶人會覺得反正我已經盡力了，既然我控制不了，那麼不如去睡個覺，或去玩玩放鬆一下。
說到底，太過勤奮忙碌的人都有一個焦慮，就是不相信自己，缺乏安全感。因此要通過各種努力去獲取安全感、控制感。
懶人相信自然有自然的規律，我做好自己就可以。每件事情都有自然的規律，這樣才能心安理得地懶下來。
No.4善於獲取幫助
懶人更善於獲取幫助，善於指揮別人。職場上有一句話是：把你的事情交給單位最忙的人去幹，他們會很快完成。請注意不能交給閒人，因為閒人根本不幹事。很多人會羨慕嫉妒恨地說：懶人好有福氣，這麼多人幫他幹活。你有沒有想過：他（她）是怎麼做到的？
其實懶人有不少絕招：投入在人際關係更多啊，聰明地示弱，製造內疚感，無辜到讓你禁不住想幫他（她）。
No.5清楚自己的優勢
懶人都對自己有很清醒的認識，知道自己的優勢在哪兒，最擅長做什麼。能夠找到自然存在的方式，不會盲目去做所有人都做得好的事情，搞得自己很累，也不能實現價值。懶人們通常既做了自己擅長的事情，又超越了別人，還實現了價值。
專家出鏡 汪冰
亞洲積極心理學研究所首席研究員，北京人民廣播電臺《今夜私語時》、北京交通廣播《單聊那些事兒》嘉賓。
汪冰自白
我也是個勤快人，看到別人做不好，就忍不住自己做，所有事情親力親為。結果自己越來越忙，別人得不到培養的機會（也就是讓別人得不到認可），本來是好心幫人，卻變成活該受累！
我周圍有不少懶人朋友，特別閒，特別文藝范兒，我一開始看不起他們，覺得他們的人生太虛無，太沒有方向了。後來經常跟他們在一起，慢慢被他們影響。我會反思：人家活得如此自在，可是生活品質並沒有下降，職業發展也沒走下坡路，那麼我在忙什麼？我在怕什麼？我的恐懼是什麼？逐漸找到自己的癥結所在。
我發現：跟懶人朋友在一起時，會有很多創意，得到很多訊息，認識很多朋友。靈感不斷，火花不斷。
FOCUS 懶人為什麼有懶福？
老話講：懶人有懶福，其實福的背後是一種應對模式。懶福和懶人的思維行為模式有關。懶人懂得無為而治。事情自然發生，反而福氣到了。
很多勤快人在面對大事情時會做各種努力，產生各種抓狂，其實他（她）智慧沒到，看不清大局，過多的努力反而會使事情變壞。那些匆忙短視的行為，反而讓機會減少。當我們焦慮的時候，很多努力是在恐懼的驅動下進行的，這種行為未必能帶來好的結果。
萬事萬物有自己的規律，但很多人還認識不到，懶人敢於相信：我盡了力就好。勤快人不敢相信，他們覺得不夠盡力，不把自己累死，這個事情就不會好，這是一種非理性的情結。
勤快人認為做好事情就是要把努力做到透支才可以，這未必合理。比如你做一件事情，是自己去努力，比如雕塑工藝品，你可能透支了就能夠做到最好。但是時下很多事情都是和別人或者大環境有關，和規則有關的。那麼，抱歉，你透支自己情況反而會更差。
比如，一個團隊中最辛苦、最累的人，可能是對別人要求最高，牢騷最多的人，他（她）的負面情緒也最多，在團隊中他（她）未必會受歡迎，努力和收穫很可能不成正比。
當你太著急，太焦慮時，反而無法停下來思考，這樣就走到了事情的反面。當你心態懶下來，反而能看見自己之前一直看不到的東西。人在焦慮中，注意力是狹窄的。
《幸運背後的機密》曾經談到關於撿錢這個問題，心情不好的人總是愁眉苦臉，陷在自己的問題中，所以什麼也看不見。心情好的人反而會東張西望，於是被幸運女神眷顧，撿到錢。
所以，不懶下來就不能擁有更寬闊的視野，焦慮會讓你短視，笨拙，你被局限于眼前，失去了靈活性。
懶人計劃 JUST NOW
想在2012年變身聰明的懶人？那麼請從以下做起。
反思自我，逐漸減速
大忙人們，要想想自己為什麼這麼忙，是不是由恐懼驅動的？有些人停下來就沒有價值感了。
是不是因為完美主義傾向造成了忙？你需要評估一下這種忙對你的貢獻。真正忙的人最理想的工作狀態往往不是現在這個超負荷的節奏。很多人會發現：慢下來，效率會更高。對於那些習慣必須有產出的人來說，如果能看到這一點，就會願意閒下來，慢下來，否則覺得沒有結果，他們會不安心。
個性不能改變，但可以調整
當忙碌已經傷害到家庭關係、情感關係、職業生涯，就需要做出調整。個性是不能改變的，但是你可以適當調整。比如說：當你過於要求完美的時候，你會在心裏用一個聲音告訴自己：瞧，這個完美主義者又犯病了；瞧，他又開始折磨自己了。用自嘲的方式外化你的完美主義，跳出來觀察自己，就不會再被完美主義所綁架。當你能夠拿自己開玩笑時，那麼你本身就已經放鬆了。按照佛教的話講，當你可以覺察自己內心的聲音時，你就可以成為觀察者，可以做出不同的選擇。
偷懶從小事做起
如果閒下來讓你不安心，那麼不妨從小劑量的療愈做起，在生活中不那麼嚴重的小事情上先嘗試懶一點，大的事情不敢鬆懈，但是小事可以嘗試，給自己放個假，可做可不做的事情就先放下。看看懶一懶又能怎樣？又會發生什麼？你會發現你能夠更好地面對事情了。
和懶人成為朋友
有懶人朋友嗎？你可以找他幫忙：能不能帶我過一天閒散的日子？你是怎麼享受假期的？跟他訴說你的焦慮，這也是一個很好的療愈。當你坦誠面對自己的忙碌和焦慮，並能夠說出時，煩惱就開始逐步化解。
專注于當下這一刻
在心理學上，很多人喜歡操心，滿腦袋都是事情，整天想東想西的，那麼，一天中有十幾分鐘什麼都不想，或者一天中有半個小時專注當下這一刻，比如吃飯的時候放慢速度，細嚼慢咽，仔細品嘗各種美味。嘗試冥想，你會體會到生活中的靈感不會變少，反而會變多。你會發現更靈活的思考方式。
每週一個懶人間隔日
比起讓很多人望而生畏的間隔年（gap year），間隔日、間隔時更好實現。每週的雙休日，能不能有一天過“懶人一日”？列出你最羨慕的懶人，在那一天去角色扮演，體會懶人生活，會讓你對過去忙碌的生活有不同的看法。
心懶身不懶
當身體動起來，你會發現如野馬般的思緒會慢慢停滯。讓大腦休息，只用身體去感知，這就是用本質感知生活。忙人的思考模式並不是生活的本真，因為忙是社會化產物。
向動物學習如何變懶
上面說過，要心懶而身不懶，我們時下的生活恰恰相反，日復一復地在OFFICE裏忙碌，我們的身體機能不斷退化，想聰明地變懶嗎？請向動物學習。 （ 精品購物指南 ）
沒有留言:
張貼留言